Bueno,
Estas son las condiciones iniciales del experimento:
-> He dejado de fumar hace 2 semanas y media. Sorprendentemente me ha costado muuuuucho menos que las otras 2 veces que lo he dejado. Me lo he tomado como algo que tengo que hacer para mejorar mi piel y esto me ha ayudado bastante. Creo que el tiempo que el organismo tarda en eliminar todas las toxinas provocadas por el tabaco son unos 3-4 meses, así que espero aguantar al menos unos 6 meses y evaluar resultados. De momento, creo que estoy menos nervioso, lo cual (dicen) ayuda a la enfermedad.
-> A principios de semana empecé a tomar infusiones de Té verde. Leí que tenía propiedades antioxidantes que iban bien para la piel y he decido probar a ver qué tal. Es bastante barato (una bolsita de herbolario son 3.5 €) por lo que poco puedo perder... De momento no he notado ninguna mejoría visible (solo llevo 4 días tomándolo, también es cierto)
-> También tomo Valeriana (en comprimidos) para calmar nervios y ayudarme a dormir. (También de herbolario por el módico precio de 300 a 7 € , oiga)
-> Entre las guarreridas que tengo pensado probar están las pasillas con aceite de salmón (que me he comprado hoy mismo en el Mercadona). Las he comprado por impulso y porque el padre de M. que también lo sufre y padece las ha probado con "buenos" resultados... Veremos qué tal.
->En cuanto a la dieta he decidido (hace 2 días) dejar la leche y el queso (por lo menos el queso en plan bola de queso entero, no rollo bolsitas de queso rallado para comer en las pizzas). Me sientan ambos fatal al estómago y me provocaban unos gases horribles, pero no gases de los de apretar el culo para no peerse, si no de los que parece que vas a estallar de lo hinchado que notas tu abdomen y en general todo tu cuerpo comprendido entre el pecho y la pelvis. ¿Esto ayudará en algo? pues no lo sé. En muchos sitios desaconsejan los lácteos si padeces esta enfermedad... Veremos qué hay detrás de este mito.
-> En cuanto a cremas no medicamento: pues tengo varias (ya haré una lista con mi top 10) pero vamos, básicamente se resumen en HIDRATANTES de todos los olores, formas, colores y tamaños....
-> En cuanto a cremas de farmacia: aquí viene la chicha. Pues hasta ahora venía usando Daivobet + corticoides (tipo clovate o driposalic, principalmente). En este ataque que me ha entrado de investigar sobre este rollo en internet he aprendido que los corticoides son bastante perjudiciales (ya pondré alguna entrada al respecto) así que he decidido, por probar, prescindir de ellos. Me centraré de momento en Bonalfa, Daivonex y más adelante supongo que recurriré al Daivobet de nuevo, pero de momento nada de corticoides.
Afortundamente en el cuero cabelludo hace bastantes años que lo tengo bastante bien (toco madera) y me mantengo lavándomelo con jabon de glicerina y Diproderm solución que me doy un par de veces al mes como mucho, cuanod me noto el cuero cabelludo "raro".
-> En cuanto a la higiene, pues me ducho un día sí, otro no (sí, horror!!! menos mal que nunca desvelaré mi identidad o nadie querrá ir conmigo sentado en el metro los días impares), aunque a veces, dependiendo del calor que haga y de lo que me apetezca me ducho varios días seguidos. Sorprendentemente ducharme todos los días NO me va bien para la piel (a pesar de usar cremas y potingues después, of course!). Para lavarme uso jabones "naturales" rollo de glicerina, Aloe Vera y en general de cualquier cosa nueva y estimulante que me encuentre a precios populares. Debo reconocer que lo que mejor resultado me ha dado es el jabón de Glicerina.
-> El estado de mi piel en la semana cero:
- Cuero cabelludo : OK
- Uñas: pulgar y anular de la mano derecha con un aspecto raro. Meñique de mano izquierda empezando.
- Extremidades: Manos y Tobillos con lesiones permanentes de hace años que no he conseguido eliminar hasta la fecha. Antebrazos esta ultima semana un poco fatal. Piernas poco.
-Nalgas muy reguleras, Tronco regular también. Ingles....picando mucho.
Bueno pues nada, con estas empiezo. A ver como acabo. Iré informando.
Estas son las condiciones iniciales del experimento:
-> He dejado de fumar hace 2 semanas y media. Sorprendentemente me ha costado muuuuucho menos que las otras 2 veces que lo he dejado. Me lo he tomado como algo que tengo que hacer para mejorar mi piel y esto me ha ayudado bastante. Creo que el tiempo que el organismo tarda en eliminar todas las toxinas provocadas por el tabaco son unos 3-4 meses, así que espero aguantar al menos unos 6 meses y evaluar resultados. De momento, creo que estoy menos nervioso, lo cual (dicen) ayuda a la enfermedad.
-> A principios de semana empecé a tomar infusiones de Té verde. Leí que tenía propiedades antioxidantes que iban bien para la piel y he decido probar a ver qué tal. Es bastante barato (una bolsita de herbolario son 3.5 €) por lo que poco puedo perder... De momento no he notado ninguna mejoría visible (solo llevo 4 días tomándolo, también es cierto)
-> También tomo Valeriana (en comprimidos) para calmar nervios y ayudarme a dormir. (También de herbolario por el módico precio de 300 a 7 € , oiga)
-> Entre las guarreridas que tengo pensado probar están las pasillas con aceite de salmón (que me he comprado hoy mismo en el Mercadona). Las he comprado por impulso y porque el padre de M. que también lo sufre y padece las ha probado con "buenos" resultados... Veremos qué tal.
->En cuanto a la dieta he decidido (hace 2 días) dejar la leche y el queso (por lo menos el queso en plan bola de queso entero, no rollo bolsitas de queso rallado para comer en las pizzas). Me sientan ambos fatal al estómago y me provocaban unos gases horribles, pero no gases de los de apretar el culo para no peerse, si no de los que parece que vas a estallar de lo hinchado que notas tu abdomen y en general todo tu cuerpo comprendido entre el pecho y la pelvis. ¿Esto ayudará en algo? pues no lo sé. En muchos sitios desaconsejan los lácteos si padeces esta enfermedad... Veremos qué hay detrás de este mito.
-> En cuanto a cremas no medicamento: pues tengo varias (ya haré una lista con mi top 10) pero vamos, básicamente se resumen en HIDRATANTES de todos los olores, formas, colores y tamaños....
-> En cuanto a cremas de farmacia: aquí viene la chicha. Pues hasta ahora venía usando Daivobet + corticoides (tipo clovate o driposalic, principalmente). En este ataque que me ha entrado de investigar sobre este rollo en internet he aprendido que los corticoides son bastante perjudiciales (ya pondré alguna entrada al respecto) así que he decidido, por probar, prescindir de ellos. Me centraré de momento en Bonalfa, Daivonex y más adelante supongo que recurriré al Daivobet de nuevo, pero de momento nada de corticoides.
Afortundamente en el cuero cabelludo hace bastantes años que lo tengo bastante bien (toco madera) y me mantengo lavándomelo con jabon de glicerina y Diproderm solución que me doy un par de veces al mes como mucho, cuanod me noto el cuero cabelludo "raro".
-> En cuanto a la higiene, pues me ducho un día sí, otro no (sí, horror!!! menos mal que nunca desvelaré mi identidad o nadie querrá ir conmigo sentado en el metro los días impares), aunque a veces, dependiendo del calor que haga y de lo que me apetezca me ducho varios días seguidos. Sorprendentemente ducharme todos los días NO me va bien para la piel (a pesar de usar cremas y potingues después, of course!). Para lavarme uso jabones "naturales" rollo de glicerina, Aloe Vera y en general de cualquier cosa nueva y estimulante que me encuentre a precios populares. Debo reconocer que lo que mejor resultado me ha dado es el jabón de Glicerina.
-> El estado de mi piel en la semana cero:
- Cuero cabelludo : OK
- Uñas: pulgar y anular de la mano derecha con un aspecto raro. Meñique de mano izquierda empezando.
- Extremidades: Manos y Tobillos con lesiones permanentes de hace años que no he conseguido eliminar hasta la fecha. Antebrazos esta ultima semana un poco fatal. Piernas poco.
-Nalgas muy reguleras, Tronco regular también. Ingles....picando mucho.
Bueno pues nada, con estas empiezo. A ver como acabo. Iré informando.
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